Zašto su žene živčane tijekom PMS-a? Ne, ne pretjeruju.

[dpic=bf019a9eeb1fe.png][/dpic]

Ako si žena – znaš o čemu govorimo. Ako si muškarac – sigurno si se barem jednom pitao zašto tvoja partnerica nekoliko dana u mjesecu postane osjetljiva, nervozna ili čak – bijesna. Ne, to nije „izmišljanje problema“ ni puko dramatiziranje. To je PMS – predmenstrualni sindrom. I da, stvaran je.

🧠 Hormoni luduju
Glavni krivci su hormonalne promjene. U danima prije menstruacije, razina estrogena i progesterona u ženskom tijelu jako varira. Ti hormoni direktno utječu na mozak – osobito na dijelove zadužene za emocije, energiju i reakcije na stres. Rezultat? Pretjerana osjetljivost, nagle promjene raspoloženja, anksioznost – i, ponekad, ljutnja bez jasnog razloga.

🍫 Žudnja za slatkim, umor i preosjetljivost
Tijekom PMS-a, žensko tijelo traži utjehu – toplinu, odmor, čokoladu. Kad ti „mali luksuzi“ izostanu, a svakodnevni stres i dalje pritišće, nije čudno da emocije planu. Sitnica koja bi inače prošla neprimijećeno, tada može biti okidač.

🔄 PMS je cikličan – ali ne znači da ga treba trpjeti
To što je PMS uobičajen ne znači da je normalno stalno patiti. Postoje načini kako olakšati simptome – pravilna prehrana, tjelovježba, dovoljno sna, dodaci prehrani, pa i stručna pomoć ako treba. Najvažnije? Podrška i razumijevanje okoline.

👩‍❤️‍👨 Muškarci, ovo je važno
Nemojte se šaliti na račun PMS-a. Nemojte umanjivati osjećaje svoje partnerice. Umjesto da pitate „opet ti nešto smeta?“, probajte s „mogu li ti nekako pomoći?“. Nekad je topla dekica ili čokolada najbolji odgovor.

Zaključak: PMS nije hir, nije prenemaganje. To je stvarna fiziološka promjena koja utječe na emocije. Malo više razumijevanja može napraviti veliku razliku – i ženama olakšati te dane, a odnosima donijeti više mira.